Released: January 29, 2016

¿Cuánto ejercicio es “demasiado ejercicio”?

Source: BBC Mundo

El programa de la BBC "Confía en mí, soy médico" (Trust me, I'm a doctor) les hizo la pregunta del título a dos investigadores en el área de la actividad física. Y la sorpresa fue que no hubo consenso en la respuesta.

La Organización Mundial de la Salud establece en sus recomendaciones sobre el ejercicio que "los adultos de 18 a 64 años deberían acumular un mínimo de 150 minutos semanales de actividad física aeróbica moderada, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas".

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